Овсяное молочко обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, в числе которых: белок (за одну порцию овсяного молока можно получить до 4-5 г), клетчатка, витамины группы B, железо, фосфор и кремний. Рекомендовано спортсменам, чтобы нарастить мышечную массу. Высокое содержание клетчатки, которая очищает организм от вредных веществ, поддерживает нормальную микрофлору кишечника.- является прекрасным антиоксидантом.